陶玉玲这个名字，可能年轻的读者听㊣着有些陌生。但在上世纪八九十年代皮✅肤肿瘤鉴别诊断，可谓是家喻户晓。这位深受大众喜爱的表演艺术家，以其精湛的表演、朴实的性格和多部经典作品，在银幕上塑造了诸多经典角色。而跟她影视艺术✅㊣上的造诣相比，陶玉玲抗㊣癌的经历则更加传奇。

　　1957年，电影《柳堡的故事》让陶玉玲一夜成名，从此她开启了辉煌的演艺之路。然而，正当她事业如日中天时，却接连三次遭遇癌症✅的侵袭。顽强的陶玉玲没有被病魔打倒，她用坚韧的意志力和科学的生活方式与病魔搏斗，竟奇迹般地战胜了癌症。如今，90岁高龄的陶玉玲依然保持健康活跃。而她是怎么患上癌症，又如何一次次从癌症魔爪下逃脱的呢？且让我们接着往下看。

　　1993年，59岁的陶玉玲正处在事业的高峰期，她刚刚完成了电影《炮兵少校》的拍摄，正为下一部作品做筹备。然而，一场突如其来的疾病打乱了她的计划。最开始，陶玉玲突然感到口腔上颚隐隐作痛，偶尔会有舌头麻木的现象。她还㊣以为是上火或者轻微的口腔炎，并没有太在意。然而，随着时㊣间推移，疼痛感逐渐加重，甚至连进食和说话都变得困难。

　　作为一名演员，说话对陶玉玲的重要性不言而喻。为了找出失声的原因，她特意前✅往医院做了详细检查。然而，结果却让陶玉玲晴天霹雳。一系列检查过后，医生告知她被确诊为腺样囊性癌，这是一种罕见的肿瘤，通常来源于唾液腺导管或口腔粘膜基底层。其早期㊣症状并不明显，一旦✅侵入神经，患者便会感到强烈的疼痛和功能障碍。此外，医生㊣告知她，由于肿瘤体积较大，必须尽快手术切除病灶，否则病情可能进一步加深，甚至威胁生命。

　　话虽如此，但手术的危险却让陶玉玲又陷入另一个绝望。医生坦言，手术可㊣能需要切除左眼，且由于肿瘤位置特殊，甚至还可能使得面部变形。作为一名演员，这无疑意味着她或许会葬送整个职业生涯类风湿性关节炎现状。伤心㊣欲绝的陶玉玲一度拒绝接受手术，甚至产生了✅轻生的念头。在她看来，如果失去了面貌和表演的机会，生活将毫无意义。

　　而在关㊣键时刻，她的丈夫站了出来。他不仅在生活上无微不至地照顾，更通过耐心的开导和鼓励，逐渐让陶玉玲重拾了医治癌症的希望。丈夫告诉✅陶玉玲：“你不只是我们的骄✅傲，更是家庭的支柱。我们愿意陪你一起走过这段艰难的抗癌之路。”于是，在丈夫和家人的支持下，陶玉玲终于鼓起勇气接受医治。

　　医生经过多次会诊，为陶玉玲设计了一套精细的医治方案：先通过化疗缩小肿瘤，然后实施手术切除。手术中，医生尽最大努力保留了她的面部完整性。虽然术后陶玉玲失去了大部分唾液腺功能，出现了口腔干燥、进食困难等一系列后遗症，但她始终没有放弃。每次吃饭，陶玉玲都会靠水辅助吞咽食㊣物，而她总是咬牙坚持，仅用半年时间就奇迹般地康复，又重返了荧幕。

　　2012年，一晃二十年过去，一直相安无事的陶玉玲再次感到身体的不适。这一次，她出现了持续的㊣咳嗽和胸闷症状。作为癌症的亲历者，陶玉玲对身体的一些细微状况格外敏感。而这一次她没有拖延，立即去医院进行了全面检查。

　　CT扫描显示，她的肺部存在异常结节。医生建议㊣进一步进行活检，遗憾的事，结节并✅非良性，陶玉玲最终被确诊为早期肺癌。再度听到“癌症”这个词，陶玉玲并没有像第一次那✅样绝望，而是淡然了许多。因为㊣她深知早发现、早医治是战胜癌症的关键，因此毫不犹豫地选择了微创手术切除肿瘤，并接受了后续的辅助医治。

　　术后恢复期间，陶玉玲开始更加注重健康的生活方式。她调整✅了饮食结构，增加了✅富含维生素和抗氧化剂的食物，同时戒掉了刺激性食物和不良饮食习惯。她还坚持规律作息，每天保持适度的运动。这些改变不仅帮助她顺利康复，还让她的身体状况优于同龄人。

　　然而，一波未平一波又起。2013年，陶玉玲还未从肺癌的医治中完全恢复，却又被诊断出基底细胞癌。这是一种皮肤基底层的肿瘤，虽然相对其他癌症危害较✅小，而对于79岁的陶玉玲来说，手术和医治依然要面临巨大的危险。

　　不过这一次，陶玉玲表现得更加坚韧和从容。凭借前两次抗癌的经验，她积极配合医生制定医治方案，并通过科学的锻炼增强体能。术后，她依然保持乐观心态，逐渐从康复中走了出来。陶玉玲用实际行动㊣证明，她又一次战胜了癌症！

　　在短短两年的时间里接连遭遇两次癌症的重创，陶玉玲面临的挑战可想而知。2015年，陶玉玲带着满满的活力登上了春晚舞台，用充满力量的表演打动了全国观众，展现出她不屈的生命力。2022年，88岁的㊣她再次亮相春晚，容光焕发，充满活力，仿佛从未经历过㊣病㊣✅痛的折磨。如今，已经来到90岁高龄的陶玉玲，依然在㊣书写自己的抗癌传奇。

　　陶玉玲抗癌的故事传遍了大江南北，大家纷纷猜测她是否✅使用过什么神奇的医治手段，或服用了昂贵的特效药。为何能够在经历三次癌症之后，依然能焕发出超越年龄的生机与活力？

　　面对接踵而至的媒体采访，陶玉玲总是微笑着回答：“其实大家不用惊讶我为什么能扛过这三次癌症，我自己也没想到能走到今天。说到底，我没有用过什么特效药，靠的是三次病痛中总结出来的✅经验。这三点对我㊣特别重要，我相信只要大家也能做到这三点，就会发现癌症并没有那么可怕。”

　　陶玉玲抗癌的3点经验，既简单又充满智慧，不仅适用于她自己，也为广大癌症患者以及渴望健康的人们提供了重要的启示。她总结的三点包㊣括：

　　陶玉玲认㊣为，心态是战胜癌症的第一要素。每次面对癌症的诊断，她都不可避免地感到害怕和焦虑，但她始终通过家人和朋友的支持，以及自身的坚强意㊣志，调整情绪，保持乐观。她认✅为情绪上的崩溃只会让病情加重。心态平和，积极配㊣合医治，才能帮助身体更快恢复。同时她还强调心理暗示的重要性，每一天都要给自己积极的心理暗示——“我一定能好起来！”正是这种信念感✅让陶玉玲在医治的过程中始终保持斗志，不被病痛压垮。

　　陶玉玲的抗癌经历告诉我们，科学规范的医治是对抗疾病的关键。在每次确诊后，她都严格听从医生的建议，接受了㊣相应的手术、化疗或✅微创医治，没有盲目寻求偏方或神奇疗法。

　　在她看来，逃避和恐惧并不能解决问题。她呼吁大家不要对现代医学失去信心，也不要因为恐惧而延误最佳医治时机。早发现、早诊断、早医治，是提高癌症生存率的核心。

　　键。首先是饮食结构调整，减少高脂、高盐、高糖的饮食，多摄入新鲜蔬果、粗粮和富含抗氧化剂的食物，同时远离烟酒和刺激性食物。其次是规律作息，坚持早睡早起，保证充足的睡眠。再来是适度运动，无论是在抗癌期间还是康复后，保持适量的运动十分重要，如散步和太极拳，以增强体质。最后是心理调节，多进行一些阅读、听音乐，或者与家人朋友交流，这些活动能让人保持身心愉悦。

　　最后借用陶玉玲经常说的一句话勉励所有癌症患者——“癌症不可怕，可怕的是不去行✅动。只要愿意改变生活习惯，找到适合自己的✅方式，每个人都可以活得健康而有质量。”

　　（注：《纪实：3次患癌，87岁✅㊣仍✅健在，3个习惯让陶玉玲战胜癌细胞，值得借鉴》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）