一个小家蕴含了所有家庭成员的感情，是温暖的港湾，也是每✅个人的依靠，更是能够“遮风挡雨”的地方。无论是在外漂泊的人，还是每天辛苦上班的人，到家都能够肆意放松，有着无限的温情……

　　身体上的“报废”：常听人言“饭后躺一躺，肉肉涨一涨”，虽然饭后躺着㊣很舒服，可身上的“脂肪”便会肆意㊣猖狂，特别是我国已经肥胖和超重的大国，在这种身体健康状态下，长期待在家里只会助长“肥肉”。

　　大家㊣可不要光看肥胖范加尔谈癌症治疗，只是增加了体内脂肪堆积，而是有㊣多重危害，比如短期内会出现免疫力降低□□□□、掉发脱发□□、皮肤爱出㊣㊣油□□、身体乏力□□□□、胰岛素抵抗，长期下去还会因为自身肥胖，增加高血压□□□□、二型㊣糖尿病□□、高脂血症□□□、高尿酸血症等心脑血✅管疾病的危险。

　　另外，有的人长期待在家✅里，很少出门，自身形象㊣会㊣越来越差，甚至连皮肤都懒得护理，就这样很容易培养出一名“深度懒癌”患者，身体只会越来越差。

　　并且，当脑袋长期处㊣于“无交流”，几乎不动的状态，再想要和社会上的人沟通，就会变㊣得尤为困难，很难合群，徒增内心烦恼。

　　心理上的“报废”：除了身体上的健康折磨以㊣外，还有长期待在家里的人内耗会越来越严重，总想一些有的没✅㊣的，或者不切实际的事情，从而让自己变得㊣越来越焦虑。

　　这个人的心㊣理也会变得敏感□□□、消极。曾有研究✅表明，长期待在家里的人患抑郁症的概率是正常人的两倍。而抑郁症的形成也多和一个人的消极情绪（焦虑□□、抑郁□□□、暴躁□□、低落□□、愤怒等）无法更好地释放，又没有可以倾诉的人，以至于增加该患病风险。

　　此外，从心理的角度来看，一直待在家里很难会有自控力，特别是能够自律的完成自己一天所有的计划，越是时间长越容易变得颓废。

　　所以，相比于经常窝在家里，更建议大家去外面多走一走，接触外界更多的可能㊣性，才是这个世界的精彩之处。